英国的运动科学研究人员近日公布了一项研究结果，称晨练可能会增加人患传染病的可能性。英国布鲁内尔大学运动科学系的研究发现，人体对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙——皮质醇在早晨的分泌量要大大高于傍晚，同时能够抵抗细菌、病毒的唾液和免疫抗体在早晨的流量也较低。因而他们得出结论：人体生物钟对免疫系统有着非常大的影响，早上是人体最虚弱、最容易被病毒和细菌侵袭的时段。
因此，最佳的锻炼时间应该在傍晚，因为这时人的免疫力最强，不会让疾病在人们因运动而疲劳的时候乘虚而入。
专家把脉：华山医院康复科吴毅副主任表示，我国在康复医学方面一直有着大量研究，其中并没有充分证据能够表明晨练可能有害健康，所以他们对英国的这项最新研究持怀疑态度。对于人们选择锻炼的时间，吴医生认为不同的人群生活习惯不同，所以我们提倡因人而宜。例如，老年人在清晨处于刚刚苏醒状态，各方面生理机能较好，所以进行晨练有益健康；而上班族由于早晨赶着上班，比较忙碌，所以一般下班后锻炼为宜。
下面是对"吃什么补什么的"看法:
这个说法有道理还是没有道理，并不是一个可以简单的说是或者不是的问题。比如说，唐朝医家孙思邈曾经用羊的甲状腺来治疗"大脖子病"（也就是我们熟知的"碘缺乏性地方性甲状腺肿"）获得效果就是被中医广为传诵的"吃什么补什么"的例子。并认为这是"朴素辨证唯物主义的"思想。然而，事实上，这个问题的实质却可能是类同于在没有了解确切病理生理机制的情况下，采用试探性方法而碰巧获得成功的例子，本身并不具有多大的思想推广性。属于一种纯粹经验性的结论，也就是说对该情况有效，但并不对所有情况有效。如果将其外推，就会得出很可笑的结论，如"吃猪脑花补脑"等，对大多数人来说吃猪脑非但不能补脑，由于其中含有大量的脂类，胆固醇等，吃得太多，反可以增加动脉粥样硬化的危险，导致脑卒中（也就是一般所说的脑溢血和脑梗噻）的发生。当然，由于脑磷脂和卵磷脂是神经元的组分，对于一些神经系统处于发育期的人，适当的吃一点，或许有好处，但事实并非是因为这是猪"脑"，所以可以补人"脑"，即不是"脑可以补脑"，而是猪脑含有的一些成分可能为我们神经系统所需。换句话说，不给吃猪脑，而是直接补给卵磷脂，脑磷脂或其他神经活性药物，仍然可以得到效果，并且效果会更好。所以到这里，我们可以说"吃什么补什么"这个说法基本不对。
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